Segui @IlBorgodellaNat Il Borgo della Natura Erboristeria in Abbiategrasso: luglio 2014

giovedì 31 luglio 2014

PEPERONE RASSODANTE

PEPERONE RASSODANTE


 

Il peperone ha pochissime calorie (solo 23 l'etto) perché è costituito in larga parte da acqua; contiene fibre, provitamina A dall'azione rassodante e vitamina C con potere antiossidante e tonificante.
(Il peperone è in assoluto la fonte principale di vitamina C, quasi 5 volte più degli agrumi!)
D'estate gustatelo in insalata, mescolando varietà rosse, gialle e verdi... per digerirlo basta grigliarlo e togliere la pellicina.

Vi aspetto domani con la ricetta del benessere per scoprire altri modi di cucinare il Peperone !!!



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mercoledì 30 luglio 2014

OSTEOPATIA: LE CADUTE DELL'ANZIANO

 OSTEOPATIA
LE CADUTE DELL'ANZIANO :
NUOVE STRATEGIE TERAPEUTICHE


A cura del Prof. Franco Maiuri
Osteopata D.O.
Membro del Registro Osteopati d'Italia (R.O.I.)
Direttore Scuola Osteopatia Craniosacrale di Milano
( www.craniosacro.it )


Mi pregio di segnalare questo Abstract del mio amico, il Dott Andrea Bertrand Medico chirurgo, odontoiatra, Master in Posturologia e Kinesiologia dell’art. temporo-mandibolare, Consulente posturologo dell’FC INTER, che con questo breve lavoro, sintetizza alcuni interessanti dati sulle cadute dell’anziano illustrando in modo chiaro, i meccanismi neuro-fisiologici che stanno alla base di questi incidenti. La ricca bibliografia, potrà essere da spunto per ulteriori approfondimenti per chi ne fosse interessato.
L’invecchiamento fisiologico è inevitabile con i suoi cambiamenti anatomici e funzionali che vanno ad interessare anche l’apparato dell’equilibrio: l’esito di questo processo viene definito presbiatassia.
A livello centrale abbiamo la perdita di neuroni con una diminuzione del volume e del peso, mentre a livello periferico si evidenzia soprattutto una riduzione della velocità di conduzione.
Anche la neurochimica cerebrale si modifica così come gli effettori ,a causa dei fenomeni di artrosi ed osteoporosi, ed abbiamo una riduzione della massa muscolare.L’apparato visivo riduce la sua efficienza con una diminuzione dell’acuità ,della sensibilità di contrasto, delle capacità di accomodazione e di precisione dei movimenti pur mantenendo un ruolo importante nella regolazione dell’equilibrio dell’anziano. La propriocezione perde una parte notevole della sua influenza sul controllo posturale dell’anziano: a livello degli arti inferiori diminuiscono la sensibilità tattile ed i riflessi osteo-tendinei ,si evidenzia ipopallestesia ed una perturbazione dei circuiti gamma. La perdita di neuroni ed i fenomeni involutivi implicano a livello vestibolare, cerebellare e corticale una diminuzione della sensibilità ai movimenti rapidi e complessi con un equilibrio più precario ed una difficoltà nei movimenti ( passi più corti, rigidità posturale ,minor escursione delle anche ed estensione delle caviglie).

Un po’ di dati sulle cadute del soggetto anziano :
-Il 75% delle fratture si verifica nei soggetti con più di 65 anni
-Una caduta su dieci si accompagna a traumatismo severo
-Il 90% delle fratture è causato da una caduta
-Le cadute sono responsabili di due terzi delle morti accidentali
-Esse sono la quinta causa di morte negli over 60
-Un terzo degli anziani che vive in casa cade almeno una volta all’anno (il 50% degli over 80)
-1 su 40 richiede l’ospedalizzazione
-La caduta rappresenta la quinta causa di ospedalizzazione negli anziani ,la prima causa di incidente domestico e la prima causa di ricovero e decesso per incidente domestico
-La degenza ospedaliera correlata a caduta nei pazienti oltre i 75 anni spesso si complica con altri eventi patologici, specie infettivi e cardiovascolari.

Il 30% degli anziani che non hanno avuto ancora un episodio di caduta manifesta paura di cadere , che invece è presente nel 60% negli anziani già caduti .
La perdita di sicurezza nella deambulazione e la paura di cadere accelerano il declino funzionale e possono indurre depressione ed isolamento sociale .
La valutazione del rischio di caduta avviene attraverso diversi strumenti di analisi e test strumentali come l’analisi del cammino e lo studio dell’equilibrio in ortostatismo (Stabilometria) che ci danno dei parametri oggettivi di riferimento. Le strategie terapeutiche sono diverse e variano dal Thai-chi al metodo Feldenkrais, la stimolazione propriocettiva o le terapie vibratorie; esistono anche apparecchiature bio-elettriche che emettono energie elettromagnetiche con specifiche caratteristiche di intensità, frequenza e forma d’onda che la ricerca ci ha ultimamente proposto. L’utilizzo di queste energie elettromagnetiche a bassa frequenza ,studiate per attraversare strutture disomogenee come i tessuti biologici ,aiuterebbe nel recupero
attraverso la stimolazione dei fusi neuromuscolari , elementi fondamentali nel complesso meccanismo di controllo della postura .
Il meccanismo di funzionamento della TEPS (Triple Energy Postural Stabilization ) è al momento ignoto anche se esistono numerose ipotesi in cerca di conferma sulla sua attività a livello dei fusi neuromuscolari (vedi bibliografia).
Accanto al supporto psichiatrico per gli aspetti depressivi che si manifestano nell’anziano che cade , anche i fattori preventivi come la valutazione del rischio di caduta (esame Stabilometrico ) e l’ utilizzo di nuovi dispositivi terapeutici (TEPS) possono rappresentare le attuali strategie.

Bibliografia :
-Guidetti G. Diagnosi e terapia dei disturbi dell’equilibrio Ed. Marrapese- Roma
-Gagey P.M.- Weber B. Posturologia Ed. Marrapese- Roma
-Trombetti A et al. Fall prevention Rev. Med Suisse 2009 jun 10;5(207) : 1318-20
-Kelsey JL et al. Reevaluating the implication of recurrent fall in older adults J.Am. Geriatr Soc. 2012 Mar; 60(3) :517-24
-Aizen E. Caution gait and fear of falling in the elderly Harefuah 2001 Nov; 140(11) :1091-4
-Fleming J , Brayne C Inability to get up after falling … BMJ 2008 Nov 17 -33
-Kaya BK , Krebs DE , Riley PO Dynamic stability in elders ADL.J. Gerontol A Biol Sci Med Sci1998 Mar;53(2):M 126-34
-Blackman CF et al. A role for the magnetic field in … Bioelectromagnetics. 1985;6 (4): 327-37
-Goodman EM ,Greenbaum B, Marron MT Effect of electromagnetic fields on molecules and cells Int Rev Cytol. 1995; 158:279-338
-Giuliani A et al. Low infra-red laser light irradiation on coltured neural cells BMC Complementary and Alternative Medicine 2009, 9:8
-Tsong TY Deciphering the language of cells Trends Biochem Sci 1989 Mar ;14(3):89-92
-Medenica L, Lens M The use of polarized polychromatic non-coherent light … J.Wound Care 2003 Jan 12(1) :37-40
-Wu Q et al. Low- level laser therapy … Lasers Surg Med. 2012 Mar;44 (3) :218-26
-Giusti A. et al. Short-term effect of low-intensity,pulsed,electromagnetic fields on gait characteristic in older adults with low bone mineral density ; a pilot randomized-controlled trial. Geriatric Gerontol. Int. 2013 Apr,13(2): 393-397
-Giusti A. et al. Effect of repeated application of low-intensity,pulsed,electromagnetic fields (PEMF) on gait Speed in older adults with a story of falls. JAGS 2014 June,62(6):1185-1186


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martedì 29 luglio 2014

PIU' SPRINT PIU' ENERGIA!


PIU' SPRINT PIU' ENERGIA !

 
Più sprint Creatina mg+k è un integratore alimentare di Magnesio, Potassio e Creatina con estratto di Guaranà utile per colmare le carenze alimentari o gli aumentati fabbisogni organici di tali nutrienti. La Creatina è un derivato degli aminoacidi naturalmente prodotto dall’organismo e contenuto in vari alimenti. Trasformata nella sua forma fosforilata, è coinvolta nel mantenimento delle riserve energetiche cellulari. Il magnesio può inoltre risultare utile per la fisiologica trasmissione degli stimoli nervosi.



12 bustine monodose da 10 g
INGREDIENTI: Fruttosio, Creatina monoidrato, Magnesio cloruro, Potassio fosfato, Guaranà (Paullinia cupana, maltodestrina) semi e.s. 10% caffeina, Cacao magro, Aromi.
€ 12,00
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lunedì 28 luglio 2014

COS'E' L'INSUFFICIENZA VENOSA?

COS’È L’INSUFFICIENZA VENOSA?

E’ causata da un ritorno difficoltoso del flusso sanguigno venoso dalle estremità degli arti inferiori verso il cuore. Possibile conseguenza è un ristagno del sangue all’interno delle vene delle gambe, che può creare una pressione continua sulle pareti venose e portare allo sfiancamento e alla dilatazione delle stesse (formando le cosiddette varici), o provocare fuoriuscita di liquidi nei tessuti circostanti (formando l’edema). L’insufficienza venosa
è un disturbo piuttosto comune: può restare a lungo senza sintomi ma, una volta consolidatosi, diventa abbastanza serio.


DA CHE COSA PUO’ ESSERE PROVOCATA?

Le cause scatenanti possono essere molteplici: 
• ereditarietà,
• utilizzo eccessivo di anticoncezionali orali,
• sovrappeso e obesità,
• sedentarietà o attività lavorative che obbligano a una stazione eretta prolungata,
• fumo e abuso di bevande alcoliche,
• stipsi cronica,
• elevato numero di gravidanze.

COME POSSO CAPIRNE I SINTOMI?

E’ importantissimo individuare i piccoli ma importanti segnali che l’organismo invia allo stadio iniziale di questo disturbo:
• gambe pesanti e doloranti,
• sensazione di gonfiore e stanchezza agli arti inferiori,
• crampi,
• sensazione di calore o bruciore, 
• formicolii localizzati.

 Come preservare la salute delle gambe?


VENAVIN è una combinazione di macerati glicerici noti per esplicare un benefico effetto a livello della circolazione venosa e donare un piacevole senso di leggerezza agli arti inferiori.

Componenti come Sorbo, Castagno, Limone, Sanguinella, Ippocastano esplicano l'importante funzione di alleviare o prevenire i disturbi legati all'apparato circolatorio.



 
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sabato 26 luglio 2014

SCEGLI IL COLORE DELLA TUA ESTATE

SCEGLI IL COLORE DELLA TUA ESTATE




OMBRETTI DUO full color alle ceramidi vegetali, estratto di ippocastano, jojoba e vitamina E.
Splendidi ombretti studiati con una formulazione estremamente delicata, per minimizzare i rischi di allergia e rispettare la delicata zona perioculare. La loro texture morbidissima demi-mat regala un trucco sofisticato. 
  • Disponibili in 6 bellissimi abbinamenti. 
  • Senza profumo, parabeni e siliconi. 
  • Testati dermatologicamente. 
  • 95% ingredienti di origine naturale

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venerdì 25 luglio 2014

FRULLATI & CENTRIFUGATI DEL BENESSERE

FRULLATI & CENTRIFUGATI 
DEL BENESSERE

 

DISINTOSSICANTE: Fragole e Ananas
  • 5 fette di ananas 
  • 10 fragole
Bevuto ogni mattina ti aiuterà a disintossicarti ed a ritrovare lo slancio!
Un mix speciale che unisce alle proprietà dissetanti dell’ananas quelle disintossicanti delle fragole. L’ananas favorisce la digestione grazie alla bromelina, un enzima che ha effetti antiinfiammatori su tutto il corpo. Le fragole, ricche di flavonoidi, hanno proprietà disintossicanti, depurative e stimolano la serotonina, l’ormone che regola l’umore, regalandoti slancio e ottimismo.

PER UNA PELLE SATINATA: Carote, Mela e Zenzero

  • 1 carota
  • 1 mela 
  • un pezzettino di zenzero fresco
Al mattino appena sveglia, o al pomeriggio come spuntino, questo frullato ti aiuterà ad avere una pelle elastica e satinata.
Gustoso, sano e pieno di betacarotene e vitamina A. I carotenoidi contenuti nelle carote hanno un’azione protettiva per pelle ed occhi. Lo zenzero, ha un potere antiossidante che combatte l’azione dei radicali liberi, aiutando la tua pelle a rimanere giovane e sana. Attenzione alle dosi con lo zenzero, ne basta pochissimo!

ENERGIZZANTE: Carote e Kiwi

  •  4 carote 
  • 2 kiwi
La vitamina C e le proprietà antiossidanti dei carotenoidi contenuti sia nelle carote che nei kiwi, forniscono un mix incredibile di energia. Il kiwi, con i suoi Sali minerali, è un frutto particolarmente energizzante, essendo infatti ricco di calcio, fosforo, magnesio, sodio e potassio, riuscirai ad avere lo sprint di una vera sportiva.


CONTRO IL METEORISMO: Finocchio, Kiwi, Carciofo e Radicchio rosso
  • 2 finocchio (sia la parte verde che le fronde)
  • 2 kiwi
  • 1 carciofo senza spine
  • 1 radicchio rosso
 Da bere circa un’ora prima dei pasti per prevenire il gonfiore. 
(da centrifugare in ordine)  

Tante fibre per un frullato che pulisce l’intestino e protegge l’apparato digerente.
Il finocchio è un digestivo naturale, favorisce l’eliminazione dell’aria, ed ha anche un effetto diuretico. Il kiwi grazie alle fibre in esso contenute, è un lassativo che regola la funzionalità intestinale, favorendone lo svuotamento. Il carciofo è l’ortaggio più ricco di fibre, un vero campione nel suo genere. Ed il radicchio rosso, in più, con il suo sapore amarognolo, che secondo studi recenti avrebbe il potere di renderci più logenvi, ha la capacità di allungare la vita… e non il punto vita.

ANTIOSSIDANTE: Arance, Limone, Kiwi, Carote

  • 2 arance
  • ¼ di limone
  • 2 kiwi
  • 2 carote
Proteggi te stesso, con l’azione antiossidante della frutta crei uno scudo per le tue cellule difendendole dall’azione dei radicali liberi, rallentando quindi gli effetti dell’invecchiamento.
I frutti contenuti in questo frullato sono ricchi di antiossidanti e vitamine, ed aiutano anche a tenere a bada la fame. La soluzione ideale per chi è a dieta e vuole conciliare linea e sapore.

CONTRO IL BRUCIORE DI STOMACO: Ananas, Carote, Menta
  • 5 fette di ananas 
  • 3 carote
  • foglie fresche di menta
Un frullato rinfrescante e protettivo per dire addio al bruciore di stomaco.
La menta è un digestivo naturale ed un antiinfiammatorio che agisce come analgesico (anche se non è indicata per chi soffre di reflusso), questa particolarità, unita al potere antiinfiammatorio della bromelina, contenuta nell’ananas, rende questo centrifugato una protezione naturale per il tuo stomaco. Perfetto sia prima che dopo i pasti per prevenire e calmare i bruciori.

 
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mercoledì 23 luglio 2014

TAMANU: L'OLIO CHE FA SPLENDERE I CAPELLI

TAMANU: 
L'OLIO CHE FA SPLENDERE I  CAPELLI

Un olio speciale, assolutamente unico, è quello che si ricava dalla Calophyllum inophyllum o tamanu. Ottenuto alla noci di questo albero, originario della Polinesia e della Micronesia, è ricco di principi attivi che favoriscono la rigenerazione cellulare e proteggono la cute dalle aggressioni esterne. Umidità, caldo, vento, sole e salsedine combinati insieme possono causare gravi danni alle pelle.
L'olio di tamanu agisce da scudo, contrasta l'azione dei radicali liberi e mantiene la giusta idratazione nei tessuti. Difende dai rischi del fotoinvecchiamento.

Ecco che dall'esperienza di Oficine Clemàn nasce la linea Oli Preziosi, vediamo nel dettaglio i due prodotti specifici che non possono mancare per la cura e la  bellezza dei nostri capelli:

Elisir ai 4 Oli

Un prodotto straordinario, un concentrato di salute ed energia per i capelli. Merito delle proprietà rivitalizzanti dell’Olio di Argan, del potere idratante dell’Olio di Buriti, dell’attività rigenerante dell’Olio di Tamanu e della capacità ristrutturante dell’Olio di Lino. Con un semplice gesto, i capelli ritrovano lucentezza, volume e resistenza alle aggressioni esterne. 


Maschera Pienastruttura

Cremosa e ricca di principi attivi dalle proprietà ristrutturanti, rinvigorenti e ricompattanti, questa esclusiva maschera agli Oli botanici di Argan, Buriti, Tamanu e Lino ricompatta le cuticole riparando la fibra capillare e nutre i capelli dalle radici alle punte, rendendoli corposi e vitali. La particolare formulazione permette anche ai capelli più stanchi e sfibrati di ritrovare una luce nuova.


 
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martedì 22 luglio 2014

VOGLIA DI TINTARELLA?

VOGLIA DI TINTARELLA?


Comincia ripristinando la purezza della tua pelle provando le nostre bustine monodose Energy Scrub: un esclusivo trattamento di bellezza che associa l'efficacia esfoliante e drenante di Sali marini all'azione balsamica e tonificante degli Oli essenziali.

 
 


Energy Scrub migliora visibilmente l'aspetto e l'elasticità della pelle del corpo, che risulterà più vellutata, luminosa e pronta per un'abbronzatura perfetta!



 
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venerdì 18 luglio 2014

RICETTE DEL BENESSERE: CARPACCIO DI ZUCCHINE

RICETTE DEL BENESSERE
Carpaccio zucchine



Ingredienti per 4 persone:
  • 5 zucchine medie
  • sale q.b.
  • olio evo q.b.
  • menta, basilico
  • limone
  • 1 spicchio di aglio se gradito






Procedimento:

  1. Lavare le zucchine, spuntarle e tagliarle a fette sottilissime nel senso della lunghezza ( se non avete la mandolina è preferibile tagliarle a rondelle sottili ). Sistemare le zucchine in uno scolapasta e cospargere un po’ di sale. Far riposare per circa 30 minuti, devono perdere l’acqua di vegetazione.
  2. In un mixer aggiungere il succo di mezzo limone, una presa di sale, prezzemolo, l’aglio sbucciato, qualche foglia di basilico, olio evo azionare e frullate il tutto sino ad ottenere un’emulsione.
  3. Trascorso il tempo sciacquare le zucchine e scolarle per bene. Disporre le fette di zucchine su un piatto di portata e distribuire la salsina uniformemente.
  4. Far insaporire per qualche minuto e servire
  Tratto da:
Il Mio Saper Fare

 
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giovedì 17 luglio 2014

FANGHI MINERALI: UN COCKTAIL BENEFICO PER LA PELLE

FANGHI MINERALI:
UN COCKTAIL BENEFICO PER LA PELLE


E’ risaputo che, tra le preparazioni cosmetiche, coadiuvanti nel contrastare gli inestetismi causati da adiposità localizzate e cellulite, i FANGHI MINERALI NATURALI AROMATIZZATI, sono senza dubbio, il più valido aiuto per effettuare un trattamento d’urto.




I FANGHI MINERALI NATURALI AROMATIZZATI sono un vero cocktail benefico che, applicato sulle cosce, sull’addome e sui fianchi, svolgono una triplice azione: purificante, idratante, compattante grazie ad una sapiente ed equilibrata sinergia di principi attivi, oli essenziali e sali minerali. Noterete già dalle prime applicazioni un notevole miglioramento della pelle che risulterà più tonica e vellutata al tatto.


Nella produzione dei nostri fanghi, abbiamo utilizzato solo peloidi minerali naturali della più alta qualità, che donano a questo cosmetico caratteristiche uniche e irrinunciabili:

  • Maggiore semplicita’ applicativa ottenuta attraverso una textura morbida , facilmente stendibile. 
  • Tempi di posa molto ridotti: sono sufficienti 20 minuti di applicazione.
  • Un equilibratato e cosmetologicamente -funzionale dosaggio di sostanze idratanti e antiradicaliche atte a coadiuvare la prevenzione dall’invecchiamento , ed a lasciare una pelle morbida e vellutata al tatto alla fine dell’impacco.
Esclusiva azione di sostanze importanti quali Teobromina e Teofillina aventi specifiche e peculiari proprietà di coadiuvante nel contrasto agli inestetismi che derivano da cellulite e adiposità localizzate. La densità e la consistenza degli umettanti inseriti nella formulazione impediscono a questo particolare prodotto di seccarsi e sporcare eccessivamente permettendo, a fine applicazione , di risciacquare con facilità la zona trattata.
La presenza di mirtillo permette di essere utilizzato da coloro che soffrono di fragilità capillare.
La presenza all’interno della confezione del foglio di cartene (lavabile anche in lavatrice) che contribuice a rendere il trattamento ancora più pratico e veloce.
I nostri fanghi sono disponibili in otto deliziose profumazioni: ananas, caffè, cioccolato, mango, mirtillo, muschio bianco, the verde, neutro, per incontrare e soddisfare i gusti più svariati e rendere questo prodotto ancora più unico e innovativo, perchè l’applicazione del nostro fango diventi un vero e proprio momento di relax da godersi appieno.


 
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mercoledì 16 luglio 2014

LA MAGIA CHE TRASFORMA I RICCI IN PERFETTI ANELLI DI LUCE

 LA MAGIA CHE TRASFORMA I RICCI IN PERFETTI ANELLI DI LUCE

Crema definisci ricci senza risciacquo


L’efficacia di un gel e la consistenza di una crema, racchiuse in un prodotto imprescindibile, ideale per facilitare lo styling, separare e definire anche i ricci più indisciplinati e donare nel contempo lucentezza e morbidezza.
La formula della Crema Definisci Ricci Amavital è arricchita dall’estratto biologico di Ciliegie, che svolge un’azione anti crespo di lunga durata, e dall’estratto biologico di Fiori d’Arancio, che idrata e nutre i capelli senza appesantirli.
Il risultato è uno styling impeccabile, con onde sinuose, lucenti e vitali.



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