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giovedì 27 marzo 2014

MARZO: I CIBI GIUSTI PER ELIMINARE LE TOSSINE !

MARZO:
I CIBI GIUSTI PER ELIMINARE LE TOSSINE!

FRUTTA E VERDURA DI MARZO
Mese fresco ma più soleggiato, marzo porta in tavola frutta e verdura colorata e nutriente con sapori che aiutano l'organismo a depurarsi dalle tossine accumulate durante l'inverno!

Nella spesa di marzo è possibile trovare alimenti interessanti per pasti più leggeri ma pieni di nutrimento: broccoli, lattuga fresca e un'anteprima degli asparagi. Non mancherà come sempre tutta la verdura invernale: carciofo disintossicante, cardo ricco di fibre e sali minerali, catalogna, cavolfiore, cavolo cappuccio, cavolo verza, cavolo nero, cavolini di Bruxelles, tutti ottimi antitumorali.

Come frutta continuano gli alimenti eccellenti contro i malanni per fare il pieno di vitamina C: kiwi, arancio, mandarino, mandarancio, limone, cedro, mela, pera e frutta secca. 

 
Buona spesa! 

 
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