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sabato 13 luglio 2013

INTEGRAZIONE SALINA: QUANDO E PERCHE'

QUANDO E PERCHE'

In condizioni normali sudare fa bene all'organismo. Il sudore, infatti, retgola la temperatura interna dell'organismo (che funziona in maniera ottimale a 37°C) contribuendo alla eliminazione delle scorie.

Tuttavia quando i liquidi dispersi attraverso la sudorazione superano il 2% del peso corporeo l'assunzione di acqua semplice non è più sufficiente a compesare le perdite idriche.
Diventa quindi indispensabile reintegrare le perdite di sali minerali, in particolre Potassio, Magnesio, Sodio e Cloro. 
L'integrazione salina è fondamentale per il nostro benessere. Se i sali minerali perduti non vengono adeguatamente reintegrati è possibile andare incontro a disturbi quali sonnolenza, irritabilità , affaticamento, crampi muscolari e cali di tonicità. 

Segnali di disidratazione che in alcuni casi possono essere causati anche da situazioni fisio-patologiche particolari quali diarrea, vomito e iperidrosi emotiva.




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  • Reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione
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  • Far fronte a improvvisi e momentanei cali di energia.






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