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venerdì 5 aprile 2013

RICETTA DEL BENESSERE: PENNE IN SALSA DI ASPARAGI

RICETTA DEL BENESSERE:
PENNE IN SALSA DI ASPARAGI

Dato il loro alto contenuto di potassio, gli asparagi rappresentano un alimento molto utile al cuore e ai muscoli in generale; degno di considerazione il loro effetto diuretico a causa del rapporto potassio/azoto molto elevato e dell'asparagina, che oltretutto è responsabile del forte odore penetrante. Gli asparagi sono inoltre ipocalorici e apportano una quantità equilibrata di vitamine e sali minerali all'organismo che sono pressochè indispensabili per il buon funzionamento del sistema nervoso e del cuore.

Come quasi tutte le piante esistenti in natura, gli asparagi hanno proprietà curative; infatti vengono consigliati per la cura di patologie reumatiche e problemi urinari.

Le radici degli asparagi vengono utilizzate per dare giovamento ai sofferenti di cuore, eliminando l'acqua che ristagna nei vari tessuti a causa della debolezza dell'attività cardiaca. Il metodo migliore per l'assunzione degli asparagi al fine di esaltarne le proprietà diuretiche è rappresentato dal decotto.


Ingredienti

400 g di penne
600 g di asparagi
1/2 bicchiere di vino bianco
2 scalogni
3 cucchiai di olio extravergine di oliva
80 g di ricotta salata
1 rametto di timo fresco
sale
pepe

Preparazione: 

Pulite gli asparagi, asportate la parte fibrosa, raschiando i gambi, allineateli su un tagliere e pareggiateli, tagliandoli tutti alla stessa altezza. Lavateli e legateli in un mazzo unico.
Sistemate gli asparagi in piedi nel cestello di un'asparagiera. Versate acqua bollente fino ad arrivare al di sotto delle punte, salateli leggermente e fateli bollire delicatamente per 10-15 minuti (dipende dalla grandezza).
Affettate gli scalogni e fateli appassire nell'olio per 5-6 minuti a fuoco vivace. Eliminate la parte bianca degli asparagi, tagliate il resto a tocchetti e aggiungeteli al soffritto. Unite il timo tritato, irrorate con il vino e fate cuocere 5 minuti. Trascorso il tempo, frullate tutto (eccetto qualche punta d'asparago che terrete da parte) e rimettete sul fuoco per altri 5 minuti; al termine, salate e pepate.
Lessate al dente le penne in abbondante acqua salata, scolatele e conditele con la crema di asparagi e le punte intere.
Spolverizzate con la ricotta passata a una grattugia a buchi larghi e servite.


 
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