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giovedì 14 marzo 2013

ARIA DI PRIMAVERA... PREPARIAMOCI AL MEGLIO

ARIA DI PRIMAVERA... 
PREPARIAMOCI AL MEGLIO

Disintossicazione e pulizia intestinale

La disintossicazione dei tessuti epatici nella stagione primaverile è la più importante dell’anno, e per tutto l’anno porta numerosi benefici.  

Rigeneriamoci!

Questo è il motto che dovrebbe accompagnarci in questi mesi che anticipano la calda stagione. 
In questo periodo di rinascita l’organo che è maggiormente reattivo, e che ne trae maggior beneficio in termini di progressi depurativi, è il fegato; con relative vie biliare e  l’annesso pancreas. La primavera, offre una molteplicità di erbe e radici i cui estratti agiscono da toccasana proprio su que­sti organi dalle finzioni vitali. Le tossine accu­mulate con l’assunzione di farmaci chimici, e quelle derivanti da cattiva alimentazione, rappresentano il principale ostacolo alla rigenerazione cellulare. Per riattivare nel modo migliore tutte le funzioni dell’organismo, è fondamentale una giusta alimentazione supportata dall’assunzione di estratti quali il carciofo, l’asparago, il boldo, il tarassaco, il cardo mariano. 


 Energia e vitalità

Ci siamo lasciati l'inverno alle spalle e le giornate sono via via più lunghe ed assolate, ma spesso, in questo periodo, la stanchezza si fa sentire. Alzarsi dal letto la mattina è sempre più difficile e tutto il giorno è segnato dal bisogno di riposarsi e staccare la spina... che fare? Ci vengono in aiuto i rimedi naturali, tonici ed energetici che aiutano ad affrontare la stanchezza e l'astenia psico-fisica. 

Eccone alcuni: 

Eleuterococco e Ginseng aiutano l’organismo ad adattarsi all’ambiente, aumentano la capacità di resistenza fisica, potenzia le prestazioni fisiche ed intellettuali. Sono raccomandati nei periodi di forte stress lavorativo e nei cambi di stagione. Efficaci nei cambi di stagione, in periodi di forte stress.


Papaya bio-fermentata: un prodotto ideale per chi vuole essere sempre in prima linea contro i radicali liberi che causano l'invecchiamento, per rinforzare le difese immunitarie e ricaricarsi ogni giorno. Rinforza il sistema immunitario aiutando l'organismo a difendersi dalle aggressioni esterne in qualsiasi stagione. Dite addio a quella sensazione di stanchezza continua, alla difficoltà di concentrazione e alla mancanza di reattività.


Dall'Africa proviene un albero che non ha proprietà di adattogeno ma, aiuta il recupero dopo uno sforzo, dà energia e viene utilizzato anche come remineralizzante per la fragilità ossea. E' il BAOBAB o albero della vita, un albero gigantesco che può vivere fino a 500 anni e del quale le popolazioni locali utilizzano ogni parte .
Di solito quando si è stanchi anche le nostre difese immunitarie possono risultare un po' “depresse”.



Insonnia addio!

Tra i sintomi primaverili, ce n’è uno che prevale sugli altri: l’insonnia. E' uno di quelli che caratterizza maggiormente questo periodo. La causa di questa insonnia occasionale è correlata ad un cambiamento che riguarda l’alternanza tra sonno e veglia.
Il nostro corpo deve adeguarsi a quelle che sono le modificazioni dell’orologio solare, ma questo processo non è per niente “veloce”, tanto che lo si può paragonare a quello che avviene quando siamo soggetti ad un cambiamento di fuso orario.
Ad aggiungersi a questa lenta mutazione subentra anche il passaggio all’ora legale, molto risentito da grandi e piccini.

I rimedi:

Magnesio: è un minerale essenziale nella nutrizione umana con un gran numero di funzioni biologiche, essendo coinvolto in più di 300 diverse reazioni metaboliche. Questo metallo è necessario per tutti i maggiori processi biologici, come la produzione di energia cellulare e la sintesi di acidi nucleici e di proteine. Esso è anche cruciale per la stabilità elettrica delle cellule, il mantenimento dell’integrità di membrana, la contrazione muscolare, la conduzione nervosa e la regolazione del tono vasale.


Immagine prodotto
 Integratore alimentare di magnesio sottoforma di diversi sali in modo da aumentarne la biodisponibilità. L’assorbimento del magnesio, così come per altri minerali, è  strettamente legato al tipo di sale con cui viene somministrato. Nel Multimagnesio il Mg viene fornito sotto forma di ben 5 sali diversi in modo da ottenere un giusto e modulato assorbimento. Un apporto supplementare di magnesio è richiesto in molte situazioni ad esempio:osteoporosi, alcolismo, emicrania, sindrome premestruale, calcoli renali, disordini cerebrovascolari. La supplementazione del minerale è necessaria anche in tutti soggetti affetti da ansia e nervosismo, negli stress prolungati come nel caso di atleti e lavoratori particolarmente impegnati. Anche nella terza età è buona regola aumentare l'apporto di magnesio.

 Le tisane: il rito della preparazione è già rilassante, una buona tisana a base di tiglio, camomilla, melissa, biancospino, passiflora, arancio è adatta per combattere l'ansia, lo stress, l'agitazione nervosa che possono assalirci durante il giorno.
Modalità d'uso: per una tazza di tisana portare ad ebollizione 200-250 ml d'acqua, spegnere e versare un cucchiaio di erbe ben mescolate, in modo che la composizione sia omogenea. Lasciare in infusione per circa 10 minuti, quindi filtrare. 

Gli oli essenziali: L’aromaterapia è una di quelle terapie naturali, che più facilmente trova riconoscimenti scientifici, in quanto la connessione tra odorato, cervello e umore è in dato di fatto dalla valenza medica. In caso di ansia e insonnia, arancio, basilico, mandarino e lavanda, è il poker che potete calare o semplicemente annusare per sentirsi meglio. Possono essere utilizzati su un fazzoletto oppure messi negli appositi piattini per l’aromaterapia o anche utilizzati nelle vasche da bagno.

 
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